Aktuell

Aktuelle Termine zu Kursen, Workshops und Veranstaltungen rund um Faszien, Pilates und die Methode nach Liebscher & Bracht finden Sie hier.

Einzeltraining zu Faszientraining/Liebscher & Bracht und Heilpraktiker-Sprechstunde

In einem Einzeltraining kann ich ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen. Mit maßgeschneiderten Übungen konzentrieren wir uns auf Ihre Problemzonen. Damit Sie Verspannungen los werden und schnell sowie effektiv Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden steigern. Endlich frei von Verspannungen mit sehr effektiven Kräftigungs- und Dehnungsübungen aus der Liebscher-Bracht-Methode.
Das Einzeltraining ist auch gleichzeitig eine Heilpraktiker-Sprechstunde mit naturheilkundlichen und ganzheitlichen Empfehlungen im Bereich der Bewegung, Ernährung und Entspannung.

Terminvereinbarung telefonisch unter 0621 39181915 oder über Kontakt.
Kosten 180 € pro Termin.

Kurs: Faszien-Pilates mit Liebscher-Bracht-Elementen

Teilnahmegebühr: 150 Euro
Termin und Ort:  Mannheim-Feudenheim,

Die Kurse : Gruppe 1: Dienstags, Gruppe 2: Mittwochs. alle Ausgebucht!
Beginn am 30.9.25 bzw. 1.10.25, jeweils 18:30- 20:00 Uhr, 10 mal
Kleine Gruppen. Anmeldung hier: Kontakt

Die nächsten Kurse: Gruppe 1: Dienstags, Gruppe 2: Mittwochs.
Beginn am 21.4.26 bzw. 22.4.26, jeweils 18:30- 20:00 Uhr, 10 mal

In diesem innovativen Kurs stehen die Faszien und Pilates im Mittelpunkt. Es werden neben den klassischen Pilatesübungen für die Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur mit den Schwerpunkten korrekte Haltung und Atmung auch die Körperfaszien trainiert. Die Faszien bilden ein den ganzen Körper, Muskeln und Gelenke umhüllendes Netzwerk von Bindegewebe. Sie können verkleben und verfilzen. Das beeinträchtigt die Beweglichkeit der Muskulatur und Gelenke und kann u.a. Schmerzen im Bereich Schulter, Rücken und Hüfte oder auch andere Beschwerden verursachen. Die Faszien werden durch das spezielle Training durchblutet und gestrafft. Unterstützend werden Elemente aus der innovativen und effektiven Methode noch Liebscher und Bracht eingesetzt. Faszienrollen und -kugeln werden gestellt.

Kurs: Fit und gesund mit Liebscher & Bracht Training

Kurs ausgebucht

Montags, 18:30-20:00, Mannheim-Feudenheim, 18:30-20:00 Uhr. Geschlossene Gruppe, ausgebucht.

Kurs: Orientalischer Tanz für Anfängerinnen – Faszientraining mit Spaß und Schwung

Orientalischer Tanz ist rhythmisch-harmonisches Tanzen aus der Mitte des Körpers. Schöne Bewegungen, die die Energie fließen lassen und nicht nur Spaß machen, sondern auch die Koordination des ganzen Körpers schulen, Bauch und Rückenmuskulatur trainieren. Die Geschmeidigkeit der Faszien wird erhöht und die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Die sanften zentrierten Tanz-Bewegungen führen dazu, sich und seinen Körper immer wieder neu entdecken zu können. Am Ende dehnen wir uns effektiv mit den Übungen nach Liebscher & Bracht.
Teilnahmegebühr: 95 Euro für 8 mal
Termin und Ort: Mannheim Feudenheim, Donnerstags, 19:00-20:15 Uhr.
Kleine Gruppe.
Anmeldung hier: Kontakt

Wildkräuter-Spaziergang

Programm:

• Kurze Einführung zum Sammeln von Wildpflanzen
• Vorstellen und Sammeln der gängigsten jahreszeitlichen Wildkräuter am Standort
• Kennenlernen von essbaren Wildpflanzen zur Verwendung in grünen Smoothies, Salaten, Suppen, Limonaden etc..
• Heilkräfte der gesammelten Pflanzen und ihr Einsatz in der Naturheilkunde.
• Teilnahmegebühr: 20 Euro  einschließlich der Unterlagen pro Person.
• Termin und Ort: Sonntag, 11 – 14 Uhr, Mannheim Waldpark
  Genauer Treffpunkt auf Anfrage, kleine Gruppe
• Mitzubringen: Schere / Messer, Korb zum Sammeln, Schreibzeug, gutes Schuhwerk. Bitte lange Hose und Socken anziehen, da wir auch durch hohes Gras gehen (Schutz vor Insekten und Zecken).
• Anmeldung erforderlich und hier

Abend-Seminar: Intervallfasten
Was ist Intervall- oder intermittierendes Fasten?

Leicht und gesund mit Intervallfasten

Fasten gehört seit Jahrtausenden zu allen menschlichen Kulturen.
Die Vorteile von zeitbegrenztem Nahrungsverzicht waren dem
berühmten Arzt der Antike Avecina aus Persien bekannt und
gehörten zu seiner Naturheilkunde. Bei Intervall– oder intermittierendem
Fasten muss man aber nicht über Wochen auf die Nahrung verzichten,
sondern regelmäßige Essenspausen einlegen. Das hat viele
Vorteile und positive Effekte für die psychische und körperliche
Gesundheit. In diesem Vortrag werden verschiedene Methoden dieses
Fastens vorgestellt.
Teilnahmegebühr: 30 Euro
Termin und Ort: Mannheim Feudenheim, Montag, 7.7.25,18:00-21:00 Uhr.
Kleine Gruppe
Anmeldung hier: Kontakt

Workshops

Das Myofasziale System erkunden und flexibilisieren

Eine spannende Körper-Entdeckungsreise mit praktischer Umsetzung.
Das harmonische Zusammenspiel zwischen Muskeln („myo“) und Faszien („faszial“) ermöglichen dem Körper erst Bewegung, Flexibilität und Stabilität. Die Faszien können verkleben, wenn es zum Beispiel durch Verspannungen oder Bewegungsmangel zu einem Stau der Lymphe kommt. Dann wird die Beweglichkeit der Muskulatur und Gelenke stark beeinträchtigt. Die Störung dieses System führt zu myofaszialen Schmerzen, die sehr weit verbreitet und als Hauptursache von Nacken/Schulter/ Rücken und Hüftschmerzen anerkannt sind. In diesem Workshop wird die Rolle des myofaszialen Systems für unseren Körper im Theorieteil besprochen. Sie lernen effektive Übungen im praktischen Teil, die Sie in den Alltag integrieren können, wie z.B. im Büro am Computer und zuhause, im Garten , am Schreibtisch, vor dem Fernseher auf dem Sofa oder draußen in der Natur bei einem Spaziergang und vieles mehr. Dabei lernen Sie auch die korrekte Anwendung der Faszien-Rollen und -Kugeln, die allen Teilnehmern zur Verfügung stehen. So ist es möglich sich ohne Beschwerden leicht und geschmeidig durchs Leben zu bewegen.
Teilnahmegebühr: Tagesseminar, 110 € einschließlich Unterlagen pro Person.
Termine und Ort: Sonntag, 5. Juli 2026, 13-19:00 Uhr, Mannheim-Feudenheim,
Kleine Gruppe
Anmeldung hier

Liebscher-Bracht-Training

Muskel und Faszientraining nach Liebscher und Bracht
Das Bewegungsprogramm für verspannte Muskeln und steife Gelenke. Die Liebscher & Bracht-Methode steht für ein ganzheitliches Bewegungsprogramm mit medizinischer Kompetenz. Der praktische Teil des Workshop vermittelt spezielle Dehnungen für alle Muskelgruppen und Faszien und hoch effektive Kräftigung. Die Elastizität der Faszien wird ebenfalls trainiert, die ein den ganzen Körper umhüllendes und verbindendes Netzwerk von Bindegewebe bilden und die Funktion von Organen, Muskeln und Gelenken wesentlich beeinflussen. Faszienrollen und -kugeln werden eingesetzt und gestellt. Der Theorie-Teil dieses Workshops beschäftigt sich mit den Grundlagen und Hintergründen der Bewegungslehre nach Liebscher u. Bracht.
Weitere Infos unter Methoden.
Teilnahmegebühr: Tagesseminar, 110 Euro
Termin und Ort:  Sonntag, 13-19:00 Uhr, Mannheim-Feudenheim,
(Genauer Termin auf Nachfrage)
Kleine Gruppe. Anmeldung hier

Augentraining, Tagesseminar

Aktives Ganzheitliches Sehtraining- für jung und alt – mit und ohne Brille –
Termin nach Anfrage, Tagesseminar 11-18 Uhr, Weitere Infos unter Methoden.
Kosten 150 Euro inkl. umfangreiches Skript.

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Weitere aktuelle Termine:
Kurse und Workshops Abendakademie Mannheim

Workshop Faszientraining
Workshop Liebscher und Bracht
Workshop Ayurveda Gesichts- und Augenmassage
Workshop Gesundes Arbeiten am Bildschirm
Kurs Orientalischer Tanz
Kurs Fit und Flexibel mit Faszientraining
Kurs Pilates für Schwangere
Kurs Faszien-Pilates
Vortrag Intervallfasten
Vortrag Alternative Schmerztherapien
Vortrag Gesunde Gelenke und Möglichkeiten der Naturheilkunde

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Faszientraining – Faszien-Pilates – Liebscher und Bracht – Klangmassage – Ayurveda Gesichts- und Augenmassage – Augentraining – Stressfreie Bildschirmarbeit – Kräuterwanderungen – Workshops und Seminare