Aktuell

Aktuelle Termine zu Kursen, Workshops und Veranstaltungen finden Sie hier.

Abend-Seminar: Intervallfasten
Was ist Intervall- oder intermittierendes Fasten?

Leicht und gesund mit Intervallfasten

Fasten gehört seit Jahrtausenden zu allen menschlichen Kulturen.
Die Vorteile von zeitbegrenztem Nahrungsverzicht waren dem
berühmten Arzt der Antike Avecina aus Persien bekannt und
gehörten zu seiner Naturheilkunde. Bei Intervall- oder intermittierendem
Fasten muss man aber nicht über Wochen auf die Nahrung verzichten,
sondern regelmäßige Essenspausen einlegen. Das hat viele
Vorteile und positive Effekte für die psychische und körperliche
Gesundheit. In diesem Vortrag werden verschiedene Methoden dieses
Fastens vorgestellt.
Zum Mitbringen: Schreibzeug und Wasser zum Trinken
Mannheim, Feudenheim am 11.11.20, 18:00-20:30 Uhr,
Kleine Gruppe mit Abstandsregel!
20 Euro, Anmeldung hier: Kontakt

Kurs: Orientalischer Tanz für Anfänger

Orientalischer Tanz ist rhythmisch-harmonisches Tanzen aus der Mitte des Körpers. Schöne Bewegungen, die die Energie fließen lassen und nicht nur Spaß machen, sondern auch die Koordination des ganzen Körpers schulen, Bauch und Rückenmuskulatur trainieren. Die Geschmeidigkeit der Faszien wird erhöht und die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Die sanften zentrierten Tanz-Bewegungen führen dazu, sich und seinen Körper immer wieder neu entdecken zu können.
Kleine Gruppe mit Abstandsregel!

Studio Dein Sport, Neckarstadt Ost, Beginn 20.10.2020 immer dienstags
19:00-20:15 Uhr, 10 Termine, 98 Euro, Anmeldung hier

Kurs: Faszien-Pilates

In diesem Kurs werden neben den klassischen Pilatesübungen für die Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur mit den Schwerpunkten korrekte Haltung und Atmung auch die Körperfaszien trainiert. Die Faszien bilden ein den ganzen Körper, Muskeln und Gelenke umhüllendes Netzwerk von Bindegewebe.Sie können verkleben und verfilzen. Das beeinträchtigt die Beweglichkeit der Muskulatur und Gelenke und kann u.a. Schmerzen im Bereich Schulter, Rücken und Hüfte oder auch andere Beschwerden verursachen. Die Faszien werden durch das spezielle Training durchblutet und gestrafft.

ASV Sporthalle. Beginn 14.9.2020, immer montags
17:00-18:15 Uhr, 10 Termine. Anmeldung ASV Feudenheim.
Kurs ausgebucht.

Wildkräuter-Spaziergang

Programm:

  • Kurze Einführung zum Sammeln von Wildpflanzen
  • Vorstellen und Sammeln der gängigsten jahreszeitlichen Wildkräuter am Standort
  • Kennenlernen von essbaren Wildpflanzen zur Verwendung in grünen Smoothies, Salaten, Suppen, Limonaden etc..
  • Heilkräfte der gesammelten Pflanzen und ihr Einsatz in der Naturheilkunde.
  • Teilnahmegebühr: 20 Euro  einschließlich der Unterlagen pro Person.
  • Termin und Ort: Sonntag, 11.10.2020, 11 – 14 Uhr, Mannheim, genauer Treffpunkt auf Anfrage. Kleine Gruppe mit Abstandsregel!
  • Mitzubringen: Schere / Messer, Korb zum Sammeln, Schreibzeug, gutes Schuhwerk. Bitte lange Hose und Socken anziehen, da wir auch durch hohes Gras gehen (Schutz vor Insekten und Zecken).
  • Anmeldung erforderlich und hier

Workshops

Faszientraining

Was sind die Faszien und wie trainiere ich sie im Alltag?
In diesem Workshop werden die Aufgaben der Faszien für den gesamten Körper besprochen. Sie lernen zahlreiche einfache Übungen, die Sie ins tagtägliche Leben integrieren können, um sich leicht und geschmeidig durchs Leben zu bewegen. Weitere Infos unter Methoden.
Tagesseminar, Termin: 25.10.2020, 13:00-18:00 Uhr.
Mannheim – Feudenheim Kulturhalle, Kosten 70 Euro.
Kleine Gruppe mit Abstandsregel!
Anmeldung hier

Liebscher-Bracht-Training

Muskel und Faszientraining nach Liebscher und Bracht
LNB- MOTION, ein neues Bewegungsprogramm für verspannte Muskel und steife Gelenke. Weitere Infos unter Methoden.
Termin : 22.11.20, 13:00-18:00 Uhr. Kosten 70 Euro
Kleine Gruppe mit Abstandsregel!
Mannheim Anmeldung hier

Augentraining, Tagesseminar

Aktives Ganzheitliches Sehtraining- für jung und alt – mit und ohne Brille –
Termin auf Anfrage, Tagesseminar 11-18 Uhr, Weitere Infos unter Methoden.
Kosten 110 Euro inkl. umfangreiches Skript
Mitzubringen: bequeme, wetterangepasste Kleidung und Schuhe, 2 kleine Kissen, Schreibzeug, kleiner Imbiss für die Pause, Behältnis für die Sehhilfe. Im Rahmen des Seminars wird eine Auswahl an Übungen in der Natur durchgeführt.


Weitere aktuelle Termine:
Kurse und Workshops Abendakademie Mannheim

W230124 – Gesunde Gelenke – Möglichkeiten der Naturheilkunde
W281554 – Pilates für Schwangere ab dem 4. Monat
W230130 – Vorstellung des Intervallfastens
W230328 – Faszientraining
W230158 – Alternative Schmerztherapien
W230340 – Liebscher & Bracht-Training
W281558 – Pilates für Schwangere ab dem 4. Monat
W249148 – Ayurvedische Gesichts- und Augenmassage (Selbstmassage)

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